Чууууток
Тут, наверное, тебе не бухло и не чятег нужен
А просто взять и выключить тилипон и в идеале сменить обстановку
К примеру, выбраться за город и просто обдумать всё
Оставить самого себя со своими мыслями
Ща погода не оч, но супер было бы просто за город на природу и так провести 2-3 дня
Ну, крч, как-то так
Минимум социализации, максимум самоанализа