Кидалово...

+++

/translate Хамза: Кидалово... To English

Лет сколько?

Фамилия Краснодар??

Кубанистан?

Лет сколько?

18

18

Блин....

?

До свидания мои ласковый мишка

Конечно

Чуть позже

Уассаламу алейкум, жителям братского Кубанистана.

Как подготовишься

Модераторов нет пока что

Как будут отошлешь

В макро съемке☝️

В бантике

?

?????

?

Ох, старый я...спина болит

Что тут за высокоинтеллектуальный разговор?

?

Ох, старый я...спина болит

Становая тяга спасёт тебя!

Становая тяга спасёт тебя!

Ну нет

Становая тяга спасёт тебя!

Наоборот

Только хуже будет

С моими грыжами и протрузиями то...?

Школото или мне кажется?

У меня их 2. И ничего. Делаю, просто аккуратно и уйдя от гипервесов. Наоборот-когда каркас держится, сильно лучше

Наоборот

Становая при грыжах очень плохой вариант

Только в качестве разминки

У меня их 2. И ничего. Делаю, просто аккуратно и уйдя от гипервесов. Наоборот-когда каркас держится, сильно лучше

? Я думаю, лучше не рисковать...А то что мышцы спины нужно прокачивать, это да

Становая при грыжах очень плохой вариант

Вопрос как делать

Сигны, это что?

Сигны где-то в 2007 были популярны.

Вопрос как делать

Ну в любом слкчае доп нагрузка

Ну в любом слкчае доп нагрузка

Так она быть просто обязана

Согласен

Но не при грыжах

Но не при грыжах

Не буду настаивать. Но опыт не обманешь ')

Помню как нейрохирург слезы роняла, когда 10 лет назад посмотрела на мрт моего позвоночника? сказала что максимум нагрузка должна быть по 3кг на руку

Поэтому, не думаю что становая мне будет полезна?

Не буду настаивать. Но опыт не обманешь ')

Надо надо

На макс весах

???

Поэтому, не думаю что становая мне будет полезна?

Ох уж эти врачи...

Ох уж эти врачи...

Ох уж эти спортсмены

?

Ох уж эти спортсмены

Ага! ?

Кто чем занят

?

На работе я(((

Быстрей бы вечер

Вот если бы не спорт, не мучался бы я сейчас со спиной? поэтому спортсменам я больше не доверяю, чем врачам?

Кто чем занят

Fox смотрю

ERROR: S client not available

? Я думаю, лучше не рисковать...А то что мышцы спины нужно прокачивать, это да

Йогу давно придумали. Как впрочем и Пилатес и трх

Йогу давно придумали. Как впрочем и Пилатес и трх

Йога по моему тоже не вариант. Бассейн только. Хотя на групповую йогу я бы походил??

Йогу давно придумали. Как впрочем и Пилатес и трх

Не брутально

Привет всем!

Привет всем!

Наконец-то )) привет

Наконец-то )) привет

?

Йога по моему тоже не вариант. Бассейн только. Хотя на групповую йогу я бы походил??

Ппц. Йога то чем тебе неугодила? Прогибы не делай

Наконец-то )) привет

Трх весьма брутален

Трх весьма брутален

Это о чем?

Это о чем?

Об извращениях! ?

Трх весьма брутален

? Даже домой можно по дешевке взять такие петли?

Это о чем?

Тренировка в петлях

Тренировка в петлях

Прикольно, на лентах? хотела бы попробовать, но пока бабуты затягивают)

Прикольно, на лентах? хотела бы попробовать, но пока бабуты затягивают)

Что такое бабуты??

Прикольно, на лентах? хотела бы попробовать, но пока бабуты затягивают)

Очень хорошая треня

Даже гугл картинки батуты выдает?

Что такое бабуты??

Jumping on a trampoline

Прикольно, на лентах? хотела бы попробовать, но пока бабуты затягивают)

На лентах - это другое )) мы танцевали на лентах, это был восторг

Jumping on a trampoline

Ну понятно? для спины не полезно?

Ну понятно? для спины не полезно?

Кто сказал?

На лентах - это другое )) мы танцевали на лентах, это был восторг

Надо взглянуть)

Кто сказал?

Ну прыжки же? прыжки не могут быть полезными для спины? мне так кажется?

Ну прыжки же? прыжки не могут быть полезными для спины? мне так кажется?

Прыгать тебе нельзя

Ну прыжки же? прыжки не могут быть полезными для спины? мне так кажется?

Плавать надо

Ну прыжки же? прыжки не могут быть полезными для спины? мне так кажется?

Велосипед вреднее в таком случае)

Это ты?)